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除此之外，更耗腿部总是费体在受力，人体站着的更耗时候双腿、站立的费体时候往往人们的精神也会处在枯燥乏味的状态，站着不运动，更耗精神的费体紧张再加上枯燥也会让人更容易疲惫。这样很容易劳累，更耗任何时候人们只要长时间保持一种姿势不动，费体所以走路的更耗时候反而没那么累。所以，费体都容易引起身体上的更耗疲劳，一直在承受身体的费体重量，而人在走路的更耗时候，就不会感觉那么劳累。费体双腿交替迈进，更耗这样肌肉就处在了一种紧张和舒缓的交替之中，不妨适当抬腿活动活动。而在走路的时候会不时地抬腿，肌肉没有活动，双臂摆动，有利于新陈代谢，调节紧张的精神，一定要让身体活动一下，而如果你需要长时间站立，无论是站立还是久坐，都对身体健康十分不利。其实不仅仅是长时间站立容易让人疲惫，这样有助于放松肌肉，就感觉到疲惫。所以在长时间保持一种姿势之后，可以使腿部肌肉得到适量的休息，data-v-3d9236d1>

根据人体构造学，另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，而散步无疑是一种良好的放松方式。后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态，

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